《姐姐快醒醒》是由刘恋主理的一档女性向视频播客节目，每期邀请一位有故事女性嘉宾来到刘恋家中，展开轻松、真实的朋友式对谈。节目围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择等话题，呈现不同女性在聚光灯之外鲜活、有共鸣的一面。
节目升级“时空竞速”模式，每位成员携带有限生存能量，时间分秒流逝，能量持续告急。他们需要突破自身极限，扭转命运，赢得这场关乎智慧与勇气的终极考验2025年10月28日，第八季入选“2025芒果秋季招商大会”片单
以海洋之州的海岸为背景，展现了罗德岛人紧密联系的圈子。他们有着深厚的社区根基，家族世代传承。他们拥有充满抱负的人生、蒸蒸日上的事业和错综复杂的家庭关系，这些长达十年的友谊证明了，在如此小的州，你无法逃避过去，也无法逃避彼此。
