这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。
《小伙小妹换游记》本片将以“跨越山海·共情共生”为主题，让“一带一路”合作国家的陌生青年们，相互体验对方的生活，用奇特的人生奇遇构建跨文明对话的立体图景。传递“文明无高下，解法有不同”的核心价值。
