10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。
三对面临婚姻危机的夫妻踏上房车之旅，回首相爱的美好，直面破碎的婚姻关系和尖锐的现实问题。同时，观察团以第三视角解读婚姻关系，通过情感经验和专业理论梳理矛盾，将抽象的情感具象化、理论化，寻找根本问题所在。
三个性格各异的大男孩组团去旅行，一南一北两站体验当地最地道的文化和饮食，在远离尘嚣的自然生活中感受松弛人生，并制定松弛计划 享受发疯人生，折射和共鸣当下年轻人的精神状态。最终，沉淀一本自我解读的《松弛感日记》。
《17号音乐仓库》是浙江卫视推出的音乐人LiveHouse经营类真人秀，节目集结五位音 乐人以归零的姿态重启音乐旅程，用音乐感怀美好生活、传递温暖力量。
心之所向，素履以往。《桃之夭夭》由央视网出品的首档“她”视角人文访谈影像集。节目由90后美学创业者馆陶，对话薛凯琪、陈妍希、麦子阿姨、赵蕊蕊、王馨欣、宋宛酌，六位来自不同领域的女性嘉宾，以深度对话解构女性成长的不同切面，探寻个体生命与社会议题交织的真实故事。节目于9月12日起，每周五12点在央视网和腾讯视频同步播出。
