去看中国的世界朋友圈，抛开所有光环和压力，抽离出自己熟悉的环境，走进与我们有千丝万缕联系的异国他乡。在丝绸之路的人间烟火中探索大交流时代的痕迹，去发现全新的自己。三站行程路线，老挝，沙特阿拉伯，冰岛。回归代际，七位常驻，五女加二男原始配方惊喜延续，不同时代，不同观念，不同兴趣，不同习惯，你要嘉宾。霸气大姐，迷糊二姐，随性三姐，率真四姐，鬼马小妹，傲娇大哥，个性弟弟。
四人集结，新程即启。和陈妍希、夏之光、高卿尘、李雅娟一起，走进中医的万千世界，从草木到经络，从领悟到亲手实践。
39位各行各业且热爱生活的闯关者，开启了沉浸式体验闯关，在一个真实城市的封闭区域内，自由生活任意探索，度过十天假期，每天只需要通过一个游戏关卡，就可以继续在这里生活。最终所有关卡通关，胜出的人成为最后的赢家。
全国首档中医文化明星体验真人秀，由徐璐、夏之光、王勉、敖子逸、王艺瑾作为节目嘉宾。娱乐圈五子拜师当代名医，一路研学旅行开启养生自救局，直观领略中医药文化的深厚底蕴，从而激发年轻人对中医药的兴趣和热爱，让更多的年轻人爱上中医药。
2024年，再次出发的《花儿与少年》将继续开启“一带一路”国家的游学体验，节目将邀请九位不同年龄嘉宾组成“花少姐弟团”，在经费有限、语言不通的情况下，全程自助完成一段未知的奇妙旅行。
